本「ヨガから始まる」

5年くらい前、早朝出社前にジムで走っていたことがあった。
ダイエットのために。

1年以上はやってたはずだけど全然やせなかった。
最後の半年間は会員費だけを払い続けていた。
なんだか、続かないということを認めたくなくて。

そんな私なのでどうせ続かないと思ったヨガだが、もう3年になる。

今日「ヨガから始まる」という本を読んでいて、
面白い文を見つけた。

＝＝ところどころ意訳＝＝
ヨガはフィジカルな動きとしてポーズをとるが、
その背景ではマインドが体の動きを感じ取ってフィードバックするという心と体のコミュニケーションがある。体内を意識した運動ということ。
それに引き換え、フィットネスクラブではヘッド本で音楽を聴きながらランニングマシンの上を走っている。場合によっては目の前のテレビを目で追っている。
耳は音楽を聞き、目は映像を見て、体は走っている。全部ばらばらです。
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これが続いた理由だったのかー！と合点がいく。
比較するとやっぱりなにか充実感が違ったのだ。