BS FOX ナマステヨガ

BSで放映されているヒーリングヨガにはまっています。スタジオヨギーで習ったような基本のハタヨガのポーズを30分間で緩急つけてしっかりできるので、すごい充実感。本当は産後もっとバリバリスタジオでヨガしたかったけど、1時間子供と一緒のクラスは集中できず心折れていたところ。この番組と出会えて嬉しい！ありがちなアーサナの間違いも親切に指摘してくれるし、「いいですよー、その調子」と優しく声もかけてくれます。子供を横においてほぼ毎日やっています。

全26回のシリーズ。＃21の白鳥のポーズは、気持ちがよくてお気に入りです。
katepotterが監修しているそうです。